nie dziala

to chyba chodzi o ultradźwięki ale nie jestem pewien.. wydaje mi sie że to jeszcze gorsze niż gaz a co do gazów.. hmm.. ostatnio kupiłem swojej dziewczynie gaz.. tak wrazie "W" żeby miała w kieszeni jak będzie szła gdzieś wieczorem (do sklepu czy gdzieś).. no i co ciekawsze myślałem nad gazem też na zwierzęta (tutaj akurat miałem na [...]

rozumiem, że w następnym cyklu robisz diete Mileny? będziemy sprawdzać co na mnie najlepiej działa może w końcu znajde złoty środek btw boli mnie dziś głowa i troche mi slabo ale nie wiem czy to przez 'kuracje', ciśnienie czy @

[...] 37.5/37.5 Przedramię lewe/prawe: 30.5 Udo (góra)lewe/prawe: 59/59 Udo (środek)lewe/prawe: ×/× (dodam we wtorek) 2) Spis suplementacji Kreatyna, WPC, witaminy. Dawkowanie. Kreatyna DNT rano 3g, DT 3g przed i 3g po treningu. WPC 25g po treningu Żeń-szeń z witaminami 1 kaps rano po śniadaniu Lecytyna 2 kaps po śniadaniu Probiotyk po [...]

koksik thnx, Basketpro cieżko powiedzieć jak działa cytrulina. Biore wszystko razem, cytrulina, beta-alanina, kofeina, aakg... Pobudzenie jakieś jest, lekko zwiększona wytrzymałość, lekka pompa. Pompe chciałbym większą, więc zwiększę ilość argininy. Zobaczymy co dalej, może cytruliny też dam więcej. Na razie zrobiłem tak właściwie jeden trening, [...]

Nie ma co, melatonina działa Wczoraj znów 6mg 30 min przed snem razem z ZMA, zasnąłem w kilka minut a rano, po 6 godzinach snu obudziłem się wyspany. Oczywiście z rana zestaw: PEA + kofeina + żeń szeń + rhodiola i wszystko jest piękne Po południu trening i wieczorem jakaś wypiska.

W martwym na prostych nie jest źle podobnie jak rdl musisz pilnować pozycji głowy bo ona ma być przedłużeniem kręgosłupa , dodatkowo w rdl wykonujesz delikatny przeprost jak pojawia się ciężar roboczy musisz tego pilnować. Masz bardzo dobrą mobilność w biodrach i popracujesz trochę i będziesz świetnie wykonywał wszystkie ćwiczenia z dominantą [...]

Przysiad wygląda nieźle jednak trzeba poprawić dwie rzeczy nie prostuj kolan tak gwałtownie na szczycie powtórzenia bo po pierwsze ściąga to napięcie mięśniowe z czwórek a po drugie niezbyt dobrze działa na kolana. Po drugie prostuj biodra do końca jak się prostujesz zwróć uwagę, że cały czas jesteś delikatnie w nich zgięty, a jak się wyprostujesz [...]

Czy jak ktoś jest początkującym to czy działa u niego "spalanie" mięśni podczas redukcji? W skrócie byłem na masie przez pół roku, zrobiłem jakieś pare kg mięśni, a zaczynałem od szkieleta, troche się zalałem i teraz redukuje. Zastanawiam się czy mam się obawiać o spalenie moich mięśni chociazby w mniejszym stopniu gdy jem mało kalorii. Nie mam [...]

Nie chodzi o to, że systemem trenujesz pół roku bo fbw można dłuugo trenować ważne żeby on był regularnie modyfikowany i zmieniany pod bieżące cele. Jednak osobiście uważam typowe fbw jako trening okresowy jeśli ktoś chce wejść na wyższy poziom treningu, mind muscle, ataku na mięsień, różnorodności to w końcu musi przejść na trening dzielony. W [...]

Super Roni, że żadnego z Twoich kolegów nie bolą kolana od rekreacyjnej jazdy na rowerze. Fighter- tu masz dobrze opisany problem: http://www.cyklomaniak.com.pl/2013/08/encyklopedia-kolarskich-kontuzji-cz-1.html Tak jak w dietetyce nie ma czegoś co byłoby absolutnie zdrowe, albo absolutnie niezdrowe (argument Roniego w dietetyce wyglądałby: nie [...]

Super Roni, że żadnego z Twoich kolegów nie bolą kolana od rekreacyjnej jazdy na rowerze. Fighter- tu masz dobrze opisany problem: http://www.cyklomaniak.com.pl/2013/08/encyklopedia-kolarskich-kontuzji-cz-1.html Tak jak w dietetyce nie ma czegoś co byłoby absolutnie zdrowe, albo absolutnie niezdrowe (argument Roniego w dietetyce wyglądałby: nie [...]

Doradcy, mam mały problem z WL, które robię w formie rampa 8. Otóż dotychczas nie wiedząc, że rampę zwykle zaczyna się od 50% obciążenia którym jestem w stanie wykonać poprawnie te osiem ruchów robiłem od 20 kg i dokładałem 5 kg, czyli było tak: 20-25-30-35-40-45-50-55-60x8 a potem jeszcze coś typu 65 kg x3, 70 kg x2, 75 kg x1 (max). Teraz [...]

[...] Sylwetka zaczyna wyglądać coraz lepiej , dziś po treningu przy pozowaniu pojawiły się zyły na klatce także chyba ide w dobrym kierunku . Fire Fit jak narazie działa całkiem nieźle ,lecz zastanawiam się nad zwiększeniem dziennej porcji do 3kaps. PRZEBIEG DNIA Dzisiaj troche mi się wszystko pomieszało . Najpierw wstałem o 2h za późno ,a potem [...]

Zmiany Postanowiłem dołączyć do mojej suplementacji jakiegoś termogenika ,aby przez te ostatnie tygodnia na maksa się dociąć .Oczywiście z racji młodego wieku ,nie mogę dać żadnego mocniejszego spalacza i muszę troche uważać na skład itp. Wybór padł na Activlab Machine Man Burner , dlaczego ? Ponieważ jest nie drogi , ma bardzo ciekawy skład i [...]

Ja po prostu wierzę, że działa jako antykatabolik więc biorę. Ja również, ale gdzie tu katabolizm po 7 minutach pracy i to nie czysto siłowej? :) O to mi chodzi.

Dziś dzień cycka. Poszło zgodnie z planem. WL 3/3/3+ Wiosło sztangą 4x8 Podciąganie szeroko 3x8 Francuz 4x10 Bic uginanie 4x10 3 seria wyciskania 105 kg x 9 powtórzeń. Zdaję sobie sprawę, że niewiele z nich było poprawnych technicznie i pomagałem sobie biodrami, ale później pomaga mi to w wyciskaniu mniejszych ciężarów z techniką "na zaliczenie". [...]

chopy ma ktoś z was ten antyradar w aucie?? Działa to aby ? Kumpel kupił za 1200zł i niby działa nieźle, ale jakos przekonania nie mam

1.4 działa zarąbiście mocno,jest to świetny gazik na wyjątkowo opornych.Czyli najlepiej mieć go skitranego a używać innych ciut delikatniejszych.Maciejka po przetestowaniu właśnie 1.4 mówił żeby zgazowanego nie zostawiać bez pomocy...i mówił to poważnie.Daje to do myślenia... Miałem okazję zobaczyć jak to działa i dwóch bardzo agresywnych typów [...]

Wheelie master, rzeczywiście takie gazy są już mało pewne. Takie "wrzucenie" do samochodu gazów i zostawienie ich tam nie jest wskazane. Latem temperatury w samochodzie potrafią dochodzić do 40 *C, istnieje nawet ryzyko rozsadzenia takiej puszki i skażenia auta. Warto może jeden wypryskac testowo, zobaczyć czy działa, jeśli działa to ten drugi [...]

Nie planuję yoyo, więc zostaję przy obecnej kaloryczności, to było takie weekendowe zwichrowanie Alexxa, tak działa chyba na Ciebie brak treningu brak treningu = różne dziwne pomysły podjęłaś dobrą decyzję, żeby nie obniżać kalorii Zmieniony przez - Ember w dniu 2009-08-24 08:29:33